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| Calorías diarias |
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Las necesidades
calóricas de cada persona dependen de diversas circunstancias, tales
como el sexo, la edad y la actividad física diaria. Conoce la cantidad
calórica que tu organismo requiere con esta tabla orientativa, que
toma como medida una población general. |
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| Calórica de alimentos |
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Si vas a realizar
una dieta, lo primero que debes saber es la cantidad de comida que puedes
consumir y su aporte calórico. Te ofrecemos una pequeña guía
de los alimentos más comunes y las calorías que tiene cada
uno de ellos. |
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| Peso ideal |
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La tabla del
peso ideal es simplemente una guía de orientación que sirve
para determinar si una persona tiene el peso adecuado o no. Para su elaboración
se consideran ciertas variables como la altura, la edad, el sexo y la conformación
ósea. |
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